Studeren en Starten met Werk

Je hoeft niet nu al precies te weten wie je bent of waar je naartoe gaat


Studeren, afstuderen of starten met werken is een bijzondere fase van je leven. Een periode waarin je veel nieuwe ervaringen opdoet en ontdekt wie je bent, wat bij je past en welke richting je op wilt.  Misschien voelt het alsof je NU de juiste keuzes moet maken. De juiste studie. De juiste baan. De juiste master. De juiste partner.


Alsof deze periode bepaalt hoe de rest van je leven eruit zal zien.


Maar juist die druk kan ervoor zorgen dat je vastloopt.

Je blijft nadenken. Je twijfelt. Je stelt dingen uit. Je vergelijkt jezelf met anderen.

En je vraagt je misschien af:

  • "Waarom lukt het anderen wel?"
  • "Doe ik dit omdat ik het zelf wil, of omdat het hoort?"
  • "Wat als ik de verkeerde keuze maak?"
  • "Wat als het mij niet lukt?"

Misschien voelt het alsof je eerst meer zelfvertrouwen moet hebben voordat je in beweging kunt komen. Juist die onzekerheid houdt je tegen. Vaak hangen deze klachten met elkaar samen. Hoe meer je probeert zekerheid te krijgen, hoe moeilijker het wordt om daadwerkelijk een stap te zetten.

Een reis laat zich immers niet volledig uitstippelen voordat je vertrekt.


Misschien herken je dit?

Je voelt prestatiedruk en bent bang om niet aan verwachtingen te voldoen.

Je loopt vast met je scriptie, stage of afstuderen en hebt last van studievertraging. 

Je bent perfectionistisch en blijft verbeteren omdat het nog niet goed genoeg voelt. Je blijft uitstellen.
 Je hebt last van stress, piekeren of slaapt slecht doordat je hoofd niet stopt met nadenken.

Je hebt weinig zelfvertrouwen, voelt je onzeker of vergelijkt jezelf met leeftijdsgenoten

Veel studenten en jongvolwassenen die bij mij komen zijn slim, nieuwsgierig en gemotiveerd. Ze zijn gewend hard te werken en verantwoordelijkheid te nemen. Juist omdat ze veel mogelijkheden hebben, worden keuzes ingewikkeld.


Ze willen:

  • De juiste studie kiezen
  • De juiste baan vinden
  • De juiste richting bepalen
  • De juiste versie van zichzelf worden

Ondertussen raken ze steeds verder verwijderd van een veel belangrijkere vraag:


Wat vind ík eigenlijk belangrijk?

Veel jongeren proberen eerst nóg harder hun best te doen. Nog beter na te denken. Nog meer informatie te verzamelen. Nog langer te wachten tot ze zeker weten dat ze de juiste keuze maken.

Maar de oplossing ligt niet in harder werken

Juist in deze fase van je leven ontwikkel je jezelf door nieuwe ervaringen op te doen. Door soms een verkeerde afslag te nemen. Door te ontdekken wat wel en niet bij je past. Door vaardigheden te ontwikkelen om met onzekerheid, spanning en teleurstelling om te gaan.

Dat is misschien wel belangrijker dan steeds de juiste keuze proberen te maken.

Je volwassen zelf ontdekken

Twijfelen en toch doen

Jouw eigen Thuisreis

In mijn praktijk werk ik met Acceptance & Commitment Therapy (ACT). ACT gaat niet over het vinden van de perfecte keuze of het wegnemen van alle onzekerheid. ACT gaat over met je gevoelens en gedachten doen wat er toe doet voor jou. Het leven laat zich nu eenmaal niet plannen. In onze sessies onderzoeken we wat je wilt en hoe je onderweg wilt zijn. Hoe je om wilt gaan met negatieve gevoelens en gedachten.


Je mag leren vertrouwen dat je jezelf onderweg steeds beter leert kennen.

Je leven wordt niet bepaald door één perfecte keuze, maar door de manier waarop je leert omgaan met alles wat je onderweg tegenkomt. Dat is voor mij de betekenis van een Thuisreis: niet de kortste weg naar de juiste bestemming, maar een reis waarop je steeds meer thuiskomt bij jezelf.

Leren op pad gaan en omgaan:

Met Twijfel
Met Weinig Zelfvertrouwen
Met Prestatiedruk of Perfectionisme
Met verwachtingen van anderen
Met angst om het fout te doen

Hoe werkt het coaching of therapie traject?

Foto door Martine Bootsma

Kennismaking

Vrijblijvende kennismaking
Gaan we samen op reis?

ACT sessies

1 ACT sessie

particulier €95 (online) 

€120 (live)  per uur

student €80 (online)

€105 (live) per uur

5 tot 8 sessies

Thuiswerk

Thuis oefenen met een werkboek



Wetenschappelijk onderzoek naar ACT

ACT 3 pijlers