Wanneer je merkt dat je jezelf bent kwijtgeraakt

Een volgende levensfase kan vragen oproepen die je niet had verwacht


Misschien heb je jarenlang gedaan wat nodig was. Je hebt gewerkt, gezorgd, verantwoordelijkheid genomen en je leven opgebouwd.

Voor anderen was je misschien degene die altijd doorging.

Maar ergens onderweg ontstaat een vraag.


“Waar ben ik zelf gebleven?”

Of:

“Wat wil ik eigenlijk nog?”


Een volgende levensfase kan veel veranderen. Bijvoorbeeld wanneer kinderen zelfstandiger worden, je werk verandert, je relatie verandert of je lichaam verandert door de overgang of ziekte.


Oude manieren

Soms merk je dat oude manieren van doorgaan niet meer werken.

Je voelt meer onzekerheid, piekert meer of vergelijkt jezelf met vroeger.

Je vraagt je af:

“Waarom herken ik mezelf niet meer?”

Misschien herken je dit?

Je hebt last van vermoeidheid, weinig energie of slaapt slecht.

Je worstelt al een tijd met een ziekte en je wilt ook weer graag leven.

Je bent een dierbare verloren en het verlies en rouw is rauw.
 Je voelt je somber en hebt het leven wel gezien

Je maakt je veel zorgen en piekert over de toekomst, het verleden of dierbaren.

Veel mensen die bij mij komen hebben jarenlang vooral gekeken naar wat nodig was. Nu ontstaat de behoefte om opnieuw te ontdekken wat belangrijk is, met de ervaringen en beperkingen van het lijf.


In de begeleiding onderzoeken we:

  • Wie ben ik geworden?
  • Wat past nog bij mij?
  • Waar krijg ik energie van?
  • Welke keuzes wil ik maken vanuit mezelf?

Opnieuw luisteren naar jezelf

Niet terug naar vroeger, maar verder vanuit nu

Jouw eigen Thuisreis

ACT helpt om anders om te gaan met gedachten, gevoelens en onzekerheid.

Je hoeft niet te wachten tot alles duidelijk is voordat je stappen kunt zetten.

Je mag opnieuw verbinding maken met jezelf en ontdekken welke richting past bij de fase waarin je nu bent.


Thuiskomen betekent niet dat alles altijd makkelijk wordt. Het betekent dat je jezelf beter leert kennen en keuzes kunt maken die meer kloppen met wie je bent.

Leren op pad gaan en omgaan:

Met het veranderde Lijf en Energie
Met Verlies van je oude Identiteit
Met Vragen over de Zin van het Leven
Met Veranderd Zelfbeeld
Met veranderde Gezinsituatie en Relaties

Hoe werkt het coaching of therapie traject?

Foto door Martine Bootsma

Kennismaking

Vrijblijvende kennismaking
Gaan we samen op reis?

ACT sessies

1 ACT sessie

particulier €95 (online) 

€120 (live)  per uur

student €80 (online)

€105 (live) per uur

5 tot 8 sessies

Thuiswerk

Thuis oefenen met een werkboek



Wetenschappelijk onderzoek naar ACT

ACT 3 pijlers