Individuele ACT therapie

IBCT Relatietherapie

Worstel je met het dagelijks leven of met jullie relatie?

Ik leer je anders omgaan met je negatieve emoties en gedachten of met elkaar. Dit doe ik op basis van Acceptance & Commitment Therapie (ACT) of Integrated Behavioral Couples therapie (IBCT). Beide zijn gedragstherapieen, waarbij je nieuwe vaardigheden leert om flexibeler om te gaan met het leed en geluk in het leven of jullie relatie.

Individuele therapie

ACT (Acceptance & Commitment Therapie) is een positieve gedragstherapie. Je leert anders omgaan met je gedachten en gevoelens en je leert te doen wat waardevol voor je is.
De gedragstechnieken die je leert in ACT hebben een wetenschappelijke basis. en vergroten je persoonlijke veerkracht, welzijn en in het algemeen je levensvoldoening.


Veranderen kost tijd en oefening, zeker als het gaat over anders gedragen in stressvolle situaties. ACT geeft je technieken in handen om je leven te veranderen.

Relatietherapie

IBCT (Integrated Behavioral Couples therapie) is een vorm van gedragstherapie.


De partners leren communicatieve en probleemoplossende vaardigheden. Dat helpt jullie niet alleen bij het oplossen van de problemen die nú spelen, maar ook bij toekomstige problemen.


Het begint bij het accepteren van elkaars verschillen en herkennen van de ruziegewoonten, daarna leren we op een structurele wijze problemen oplossen en communiceren. 

Over Sylvia van Nierop

Als psychosociaal therapeut ga ik met je op reis. Ik leer jullie nieuwe vaardigheden, die helpen om met jezelf, met de ander en het waardevolle leven te verbinden.
Haarlem
Els van Roodenstraat 20

2036 AD

Amsterdam

Op maandag en dinsdag

Westerpark 2

1013 RR

Almere

Op vrijdag en woensdag

Randstad 22-46

1316 BZ

Online

Via Zoom of Teams

Ervaringen van anderen

Fabian, Almere, 2021
De ACT sesies met Sylvia waren erg prettig. Ik voelde me niet alleen gehoord, maar ik had ook het gevoel dat we praktisch en doelgericht bezig waren. Ik heb handvatten gekregen waarmee ik kan oefenen en die ik kan toepassen in mijn dagelijks leven
Ellard, Haarlem, 2016
Is er een deel van mij dat aandacht nodig heeft, dan wuif ik het niet meer weg. Ik maak er liefdevol contact mee. Hierdoor kan ik veel beter omgaan met prikkels waar ik vroeger angstig van werd.
Esther, Haarlem, 2018

Ik heb een sterke neiging om de wereld met mijn hoofd/gedachten te benaderen en te analyseren. Negatieve ervaringen, kauw ik in mijn hoofd tot in den treuren uit.

Sylvia stond naast me, hielp me mijn

valkuilen herkennen en om op mijn pad uit de voeten te kunnen met mezelf!

Desirée, Haarlem, 2020

Sylvia is een open persoonlijkheid die er ook niet voor terugschrikt om de mens achter de therapeut zichtbaar te laten zijn. Dit zorgt voor verbinding en fijne samenwerking. Sylvia observeert en luistert en past de therapie aan daar waar nodig om tot een gericht resultaat te komen. Ze neemt je mee op een reis waarin je leert zelf een passende koers te ontdekken die je verder brengt. Daarmee wordt de therapie een bijzondere ontdekkingstocht die inzichtelijk maakt welke waarden leiden tot een inspirerend en creatief leven waarin emotie en ratio er beide kunnen zijn.


arrow_drop_up arrow_drop_down