IBCT Relatietherapie
Worstel je met het dagelijks leven of met jullie relatie?
Ik leer je anders omgaan met je negatieve emoties en gedachten of met elkaar. Dit doe ik op basis van Acceptance & Commitment Therapie (ACT) of Integrated Behavioral Couples therapie (IBCT). Beide zijn gedragstherapieen, waarbij je nieuwe vaardigheden leert om flexibeler om te gaan met het leed en geluk in het leven of jullie relatie.
ACT (Acceptance & Commitment Therapie) is een positieve gedragstherapie. Je leert anders omgaan met je gedachten en gevoelens en je leert te doen wat waardevol voor je is.
De gedragstechnieken die je leert in ACT hebben een wetenschappelijke basis. en vergroten je persoonlijke veerkracht, welzijn en in het algemeen je levensvoldoening.
Veranderen kost tijd en oefening, zeker als het gaat over anders gedragen in stressvolle situaties. ACT geeft je technieken in handen om je leven te veranderen.
IBCT (Integrated Behavioral Couples therapie) is een vorm van gedragstherapie.
De partners leren communicatieve en probleemoplossende vaardigheden. Dat helpt jullie niet alleen bij het oplossen van de problemen die nú spelen, maar ook bij toekomstige problemen.
Het begint bij het accepteren van elkaars verschillen en herkennen van de ruziegewoonten, daarna leren we op een structurele wijze problemen oplossen en communiceren.
2036 AD
Op maandag en dinsdag
Westerpark 21013 RR
Op vrijdag en woensdag
Randstad 22-461316 BZ
Via Zoom of Teams
Ik heb een sterke neiging om de wereld met mijn hoofd/gedachten te benaderen en te analyseren. Negatieve ervaringen, kauw ik in mijn hoofd tot in den treuren uit.
Sylvia stond naast me, hielp me mijn
valkuilen herkennen en om op mijn pad uit de voeten te kunnen met mezelf!
Sylvia is een open persoonlijkheid die er ook niet voor terugschrikt om de mens achter de therapeut zichtbaar te laten zijn. Dit zorgt voor verbinding en fijne samenwerking. Sylvia observeert en luistert en past de therapie aan daar waar nodig om tot een gericht resultaat te komen. Ze neemt je mee op een reis waarin je leert zelf een passende koers te ontdekken die je verder brengt. Daarmee wordt de therapie een bijzondere ontdekkingstocht die inzichtelijk maakt welke waarden leiden tot een inspirerend en creatief leven waarin emotie en ratio er beide kunnen zijn.